專家指出哪些食物可以預(yù)防視力喪失

    據(jù)MedicalXpress網(wǎng)站消息，澳大利亞韋斯特米德醫(yī)學(xué)研究所專家小組研究發(fā)現(xiàn)，每天吃富含硝酸鹽的蔬菜能夠降低視力喪失風(fēng)險(xiǎn)。

 

    此項(xiàng)研究進(jìn)行了15年，共有2000多名49歲以上的澳大利亞人參加。結(jié)果顯示，每天通過食用甜菜、菠菜、生菜等富含硝酸鹽的蔬菜攝入硝酸鹽100至142毫克，可將患黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)降低35%。

 

    黃斑變性是指黃斑區(qū)發(fā)生病變，供養(yǎng)視網(wǎng)膜細(xì)胞的血管壞死，此為引起老年人失明的最大元兇之一。

 

    此前專家發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次柑橘食品有助于防止視網(wǎng)膜退化，從而預(yù)防視力問題。