食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)臺(tái)灣臺(tái)視新聞報(bào)道，一般人認(rèn)為多喝牛奶有益身體健康，然而一項(xiàng)美國(guó)研究卻發(fā)現(xiàn)，牛奶、巧克力、馬鈴薯等食物，都很容易讓人長(zhǎng)痘。

    這其中的原因在于，這些食物"升糖指數(shù)"高，會(huì)引發(fā)體內(nèi)荷爾蒙的變動(dòng)，導(dǎo)致青春痘的生長(zhǎng)，而牛奶本身因?yàn)楹泻蔂柮?，更容易?dǎo)致青春痘發(fā)作。

    醫(yī)院皮膚科在接診時(shí)發(fā)現(xiàn)，有民眾臉上、背部長(zhǎng)滿了痘痘，檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題在于，他們一天喝牛奶超過(guò)250毫升，這很容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘，其中飲用脫脂牛奶的人，狀況最為嚴(yán)重，長(zhǎng)痘機(jī)率增加44%.

    美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶含有荷爾蒙和大量的蛋白質(zhì)、膽固醇；巧克力則是充滿糖份和油脂；另外如馬鈴薯的淀粉、花生的油脂、以及含糖飲料，攝取過(guò)量都會(huì)讓人長(zhǎng)痘，因?yàn)檫@些"升糖指數(shù)"高的物，會(huì)讓葡萄糖迅速分解在血液中，導(dǎo)致胰島素升高，分泌皮脂旺盛，青春痘伴隨而來(lái)。

    醫(yī)生建議，任何食物適量就好，要保持身體健康最好吃的清淡，少油、少糖。