美國(guó)研究稱年輕人少吃多運(yùn)動(dòng) 中年較健康

            食品伙伴網(wǎng)訊 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，近日一項(xiàng)美國(guó)研究顯示，年輕人在20幾歲的時(shí)候養(yǎng)成少吃多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，到中年時(shí)會(huì)較健康，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

        美國(guó)西北大學(xué)范柏格醫(yī)學(xué)院（Feinberg School of Medicine）的劉江教授說(shuō)：?jiǎn)栴}在於，很少有年輕人可以隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，維持理想的健康心血管狀況。

        他說(shuō)，許多中年成人養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣、體重增加，而且不常動(dòng)，這樣的生活方式，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致高血壓、高膽固醇與糖尿病，并增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。

        他說(shuō)，在這項(xiàng)研究中，即使是有心臟問題家族病史的人，只要他們?cè)谀贻p時(shí)維持健康的生活方式，還是能有較低的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，這證實(shí)了生活方式可能比基因還重要的概念。

        研究人員分析了許多數(shù)據(jù)，包括血壓、膽固醇、血糖、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、酒精攝取量、吸菸、飲食與運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)研究監(jiān)測(cè)了3000多名參與者，結(jié)果證實(shí)劉江的看法，即年輕一代早年保持健康并多動(dòng)，會(huì)有許多長(zhǎng)期好處。

    原文鏈接：<http://www.dailymail.co.uk/health/article-2110665/How-eating-exercising-20s-lead-healthier-40s-surprises-there.html>