食品伙伴網(wǎng)訊   據(jù)臺灣“中央社”消息，中醫(yī)提醒，懷孕時體質(zhì)會改變，飲食禁忌多，但只要把握好體質(zhì)就能吃下肚，懷孕初期可吃甘蔗，后期可吃芭樂、梅子、番茄等。

    臺灣中醫(yī)師吳明珠說，懷孕后由于體質(zhì)變化、飲食不當(dāng)會導(dǎo)致腸胃不適，不過傳統(tǒng)觀念認(rèn)為水果性涼，孕婦常不知如何吃。

    吳明珠說，水果分“四性五味”，不同性味水果，有不同療效，依個人體質(zhì)吃進(jìn)對的水果，防病之余還能緩解不適，建議掌握“搞懂體質(zhì)、摸清性味、對癥果療”就能吃的健康。

    她說，不論之前是什么體質(zhì)，懷孕后都會改變，早期常出現(xiàn)體內(nèi)沖脈氣盛、肝氣上逆、胃氣不降，會惡心作嘔、晨起頭暈、飲食習(xí)慣改變等，建議吃甘蔗。

    懷孕晚期則會因逐日變大的子宮壓迫直腸，常出現(xiàn)便秘情況，太甜的水果要少吃，建議選擇偏酸涼性水果，如芭樂、蕃茄、梅子、柳丁、柚子等，不過若腸胃不適則不建議吃柚子，西瓜偏甜則建議不食或少量食用。

    綠色獼猴桃屬“酸涼”，適合熱性和燥性體質(zhì)，能改善消化不良、食欲不振；黃色獼猴桃屬“甘溫”，適合寒性、虛性和一般體質(zhì)；整體來說，獼猴桃對孕期水腫、維生素缺乏有不錯輔助作用。

    醫(yī)師建議日常飲食避開麻油、少用香辛料，改吃潤性調(diào)理身體可改善孕期便秘狀況，大部分水果都有保健效用，搭配體質(zhì)吃進(jìn)對的水果，才能有效改善身體困擾，均衡、適量攝取，才能有益健康。