一、購買兒童食品要注意，吃得安全很重要
?。ㄒ唬┝闶澈贸?，但代替不了正餐
選擇零食技巧多，要兼顧正餐巧搭配。選購零食時(shí)，首先要選擇正規(guī)銷售渠道，其次要仔細(xì)辨別食品類別并查看配料表，盡量選擇配料表第一位是純天然的食物，例如生牛乳、面粉或雞蛋等，再次優(yōu)先選擇正餐中不容易吃到且新鮮、天然、較低加工程度的零食，比如時(shí)令水果、堅(jiān)果等。重口味和刺激性的零食，盡量少吃或不吃。
（二）飲料好喝，但代替不了水
夏季來臨，冷飲成了降溫首選，家長選購時(shí)尤其要慎重，飲料不可替代水。一是不要空腹或在正餐后立即食用冷飲；二是不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上食用大量冷飲；三是不要食用冷飲后馬上喝熱水，以免刺激胃黏膜血管導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，甚至引發(fā)腹瀉或咽部疼痛等癥狀。另外，小朋友禁止接觸含酒精的飲品。
（三）外出吃飯要講究，“明廚亮灶”優(yōu)先選
在孩子看來，出去玩兒和吃大餐才是兒童節(jié)的“正確打開方式”。但需要注意的是，外出吃飯首先要選擇證照齊全、衛(wèi)生條件好、環(huán)境整潔的餐廳，優(yōu)先選擇實(shí)施“明廚亮灶”和餐飲服務(wù)量化等級(jí)高的餐飲服務(wù)單位。點(diǎn)餐時(shí)注意小朋友飲食均衡，谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等合理選配；多選擇蒸、煮、燉、煨的食物；而生肉、生魚、生雞蛋等未經(jīng)充分烹調(diào)的食物，孩子們并不適宜食用。此外，還要少吃麻辣味等刺激性食物，油煎、油炸和燒烤類食物，不吃使神經(jīng)興奮的食品。
二、購買粽子有方法，保存方式要了解
（一）通過正規(guī)可靠渠道購買
消費(fèi)者在線下購買粽子時(shí)，應(yīng)選擇可靠的有營業(yè)執(zhí)照的實(shí)體店進(jìn)行購買；消費(fèi)者若選擇線上網(wǎng)購粽子，應(yīng)選擇正規(guī)的網(wǎng)購平臺(tái)和信譽(yù)高的網(wǎng)店。購買時(shí)要看清外包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)，如生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)者名稱和地址、成分或配料表、食品添加劑、食品生產(chǎn)許可證編號(hào)等；查看包裝是否完好，有沒有變質(zhì)。不要被商家打出的“超低價(jià)”“優(yōu)惠”“特惠”等促銷廣告所迷惑。網(wǎng)購粽子的消費(fèi)者收到商品時(shí)，切記一定要驗(yàn)貨，一旦發(fā)現(xiàn)問題，拒絕簽收。
?。ǘ┻x擇合適的方式保存粽子
若是真空包裝類和速凍類粽子，購買后按照標(biāo)簽所示方式保存。散裝粽子注意適量買入，最好是現(xiàn)吃現(xiàn)買，避免粽子久放變質(zhì)。生熟粽子分開貯存，打開的粽子放在室溫下不宜超過兩小時(shí)。
新疆維吾爾自治區(qū)市場監(jiān)督管理局提醒廣大消費(fèi)者，在購買商品或接受服務(wù)時(shí)，一定要向商家索要并保存購物憑證和發(fā)票，一旦出現(xiàn)消費(fèi)糾紛，應(yīng)及時(shí)撥打12315舉報(bào)投訴，維護(hù)自身合法權(quán)益。（供稿：食品抽檢監(jiān)測處）
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