嬰幼兒輔食怎么吃？怎么選？看完你就懂啦

　　在這個信息爆炸的時代，寶寶喂養(yǎng)成難題，到了一定年齡的寶寶，該吃什么？怎么吃？成了寶爸寶媽們最頭疼的事。

 

　　今天，咱們就來聊聊嬰幼兒輔食這些事~

 

　　嬰幼兒谷物輔助食品，市場上常見的產(chǎn)品有嬰幼兒米粉、嬰幼兒米糊等，是以一種或多種谷物（如：小麥、大米、大麥、燕麥、黑麥、玉米等）為主要原料，且谷物占干物質(zhì)組成的25％以上，添加適量的營養(yǎng)強化劑和（或）其他輔料，經(jīng)加工制成的適于6月齡以上嬰兒和幼兒食用的輔助食品。面對市場上琳瑯滿目的產(chǎn)品，家長該如何選購呢？以下幾個步驟很重要：

 

　　一、看產(chǎn)品名稱

 

　　重點看產(chǎn)品名稱中的通用名稱，產(chǎn)品名稱都有“嬰幼兒谷物輔助食品”字樣。

 

　　二、看配料表和營養(yǎng)成分表

 

　　配料表按加入量遞減順序列出了使用的食品原料和食品添加劑，加入量不超過2%的配料可以不按遞減順序排列。

 

　　營養(yǎng)成分應(yīng)以“方框表”的形式，按照在每100kJ和每100g中的含量標示，也可同時標示在每100mL中的含量，并按照能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、可選擇性成分等類別分類列出。了解各營養(yǎng)成分的含量，比較不同產(chǎn)品中可選擇性成分差別，結(jié)合配料表、營養(yǎng)成分表，以及嬰幼兒喂養(yǎng)的實際情況，判斷該產(chǎn)品是否含有期望寶寶獲取的營養(yǎng)成分。

 

　　三、看標簽

 

　　看標簽內(nèi)容是否齊全。按食品安全國家標準規(guī)定，在包裝上必須標注食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號、產(chǎn)品標準代號（如GB10769）、營養(yǎng)成分表、食用方法、適宜人群信息以及“需用牛奶或其他含蛋白質(zhì)的適宜液體沖調(diào)”或類似文字。若缺少上述任何一項最好不要購買。

 

　　看功能聲稱是否合規(guī)。標簽內(nèi)容不應(yīng)涉及疾病預(yù)防、治療功能、保健作用；不應(yīng)對0-6月齡嬰兒配方食品中的必需成分進行含量聲稱和功能聲稱。

 

　　看標簽信息是否規(guī)范。注意不要購買或食用無標簽或標簽信息不全、內(nèi)容不清晰，掩蓋、補印或篡改日期的產(chǎn)品。