雖然維生素在改善人體健康方面起著重要的作用，但是澳洲維生素專家穆勒（Derek Muller）近日提醒，并不是所有的維生素都能保證讓你獲得最佳狀態(tài)。例如，維生素C不能增強對感冒免疫力。
《每日郵報》近日報道，穆勒說，雖然有一種觀點認為服用維生素沒有害處，但是人們最好不要把它們和處方藥區(qū)分開來。如果你感冒了，你做的第一件事情可能是服用維生素C以幫助你遠離最嚴重的癥狀。然而，穆勒說：“維生素C對普通感冒沒什么作用。”
盡管每天補充維生素C可以減輕感冒癥狀，并縮短感冒時間。然而，維生素C不會增加你對感冒的免疫力，這意味著你和其他人一樣容易生病。
據了解，成人每天需要約45毫克的維生素C，過量的維生素C會通過尿液排出體外。
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