如何通過讀懂標(biāo)簽，正確選擇湯圓、元宵？

　　2022年的元宵節(jié)恰逢北京冬奧會(huì)，使這個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日增添了別樣的色彩。形似“雪球”的湯圓（元宵）為節(jié)日增添了更多的享受和樂趣，但面對(duì)市面上琳瑯滿目的相關(guān)產(chǎn)品，消費(fèi)者該如何選購(gòu)呢？從閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽的角度特做如下消費(fèi)提示。

 

　　“包湯圓”和“滾元宵”，兩者所用的原料、配料基本相同，但制作工藝略有不同，口感亦有所區(qū)別。消費(fèi)者可根據(jù)自己的喜好，按照產(chǎn)品上標(biāo)示的名稱，選購(gòu)湯圓或元宵。

 

　　標(biāo)簽信息要齊全，“9+”要素不可缺

 

　　按照《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》（GB 7718-2011）要求，直接向消費(fèi)者提供的預(yù)包裝食品標(biāo)簽標(biāo)示應(yīng)包括：食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號(hào)、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)等9大項(xiàng)目，及其他需要標(biāo)示的內(nèi)容。

 

　　在超市等正規(guī)食品銷售場(chǎng)所或渠道銷售的湯圓（元宵），其標(biāo)簽上應(yīng)包含上述信息。消費(fèi)者不要購(gòu)買或食用無標(biāo)簽或標(biāo)簽信息不全、內(nèi)容不清晰，掩蓋、補(bǔ)印或篡改標(biāo)示的產(chǎn)品。

 

　　配料順序有講究，致敏原信息勿漏讀

 

　　按照國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的要求，在制造或加工食品時(shí)使用并存在于產(chǎn)品中的任何物質(zhì)（包括食品添加劑），都需要在食品配料表中一一標(biāo)示。同時(shí)，加入量超過2%的各種配料應(yīng)按制造或加工食品時(shí)加入量從高到低的順序依次排列。因此，消費(fèi)者在選購(gòu)湯圓（元宵）時(shí)，可以先察看配料表，了解產(chǎn)品的配料使用情況，再?zèng)Q定購(gòu)買哪種產(chǎn)品。

 

　　此外，配料中若含有可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)的食品及其制品，如含有麩質(zhì)的谷物及其制品、花生及其制品等，廠家一般（不是必須）在配料表中使用易辨識(shí)的名稱，或在配料表鄰近位置加以提示；加工過程中可能帶入上述食品或其制品，也宜在配料表臨近位置加以提示。易敏人群在挑選或食用湯圓（元宵）時(shí)需注意仔細(xì)查閱配料表，以及配料表鄰近位置是否有提示信息。

 

　　兩個(gè)日期要細(xì)看，貯存烹煮遵說明

 

　　產(chǎn)品標(biāo)簽上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，要重點(diǎn)查看。正規(guī)渠道銷售的湯圓（元宵），其包裝上會(huì)清晰標(biāo)示出生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。選購(gòu)湯圓（元宵）時(shí)，不要購(gòu)買已過保質(zhì)期的產(chǎn)品。

 

　　按照法規(guī)要求，在預(yù)包裝湯圓（元宵）產(chǎn)品的標(biāo)簽上都標(biāo)示著貯存條件。如速凍湯圓一般要求在-18℃條件下儲(chǔ)存，在保質(zhì)期內(nèi)可保持其穩(wěn)定的品質(zhì)。因此，無論在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)還是購(gòu)買后在家保存產(chǎn)品，都應(yīng)確保產(chǎn)品貯存在標(biāo)簽標(biāo)示的貯存條件下。

 

　　除了貯存條件，通常在正規(guī)廠家生產(chǎn)的預(yù)包裝湯圓（元宵）的產(chǎn)品標(biāo)簽上，廠家一般都會(huì)給出正確的烹煮建議供消費(fèi)者參考。在煮湯圓（元宵）時(shí)，消費(fèi)者可以參照食品廠家給出的建議進(jìn)行烹煮，以獲得最佳口感。

 

　　產(chǎn)品標(biāo)簽閱讀后，營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可參考

 

　　除了前面提到的食品標(biāo)簽，根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》（GB 28050-2011）的要求，湯圓（元宵）標(biāo)簽上還會(huì)提供營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽主要包括：表格形式的“營(yíng)養(yǎng)成分表”，以及解釋營(yíng)養(yǎng)成分水平高低的“營(yíng)養(yǎng)聲稱”和解釋健康作用的“營(yíng)養(yǎng)成分功能聲稱”。其中，營(yíng)養(yǎng)成分表至少應(yīng)標(biāo)出5個(gè)要素（能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉）的含量及其占營(yíng)養(yǎng)素參考值（NRV）的百分比。消費(fèi)者可根據(jù)營(yíng)養(yǎng)素參考值和自己的身體狀況選擇食用。

 

　　湯圓元宵味雖美，特殊人群需注意

 

　　一般而言，甜味湯圓（元宵）的主要配料包括糯米粉、變性淀粉、白砂糖等，由于糖和油的含量相對(duì)較高，建議消費(fèi)者適量食用，尤其是消化系統(tǒng)相對(duì)較弱的老年人和兒童更要注意食用量，糖尿病和心腦血管病等特殊疾病患者更要謹(jǐn)慎食用。

 

　　專家執(zhí)筆人：

 

　　謝   晶   上海海洋大學(xué)食品學(xué)院院長(zhǎng)、教授

 

　　沈   群    中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授

 

　　黃忠民   河南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)院教授